2、胡萝卜怕酸炒时勿放醋,1.准备好面条

by admin on 2019年8月11日

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1、益肝明目,2、利膈宽肠,3、健脾除疳,4、增强免疫功能,5、降糖降脂,6、改善贫血

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步骤2:胡萝卜去皮,切条状,圆椒也切条,葱切葱花图片 4

步骤16:炒匀便可

2.瘦肉切片

步骤13:加入鸡蛋、胡萝卜和彩椒丝同炒图片 5

1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

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步骤13:加入生抽图片 7

19.放入已过冷河的面条,煮开便可

步骤12:热油锅,加入面条炒2分钟图片 8

面条的营养价值:

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步骤10:盛出图片 10

面条300克瘦肉100克青椒50克胡萝卜50克

3、胡萝卜、白萝卜不要一起食用

2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

步骤9:加入红色圆椒、加入盐炒至熟图片 11

步骤11:重新热油锅,加入面条图片 12

烹饪技巧

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辅料:油5克 盐2克 生抽5克
姜5克图片 14步骤1:用面包机做好面条图片 15步骤2:称出所需分量图片 16步骤3:烧开水图片 17步骤4:放入面条煮至熟图片 18步骤5:捞出,过冷河图片 19步骤6:洗净胡萝卜、菜椒等材料图片 20步骤7:姜切碎,菜椒和胡萝卜切丝图片 21步骤8:热油锅,爆香姜末图片 22步骤9:加入菜椒丝,炒1分钟左右图片 23步骤10:加入胡萝卜丝图片 24步骤11:炒至断生,盛出图片 25步骤12:热油锅,加入咖喱块图片 26步骤13:加入少许清水,将咖喱块煮溶图片 27步骤14:加入面条图片 28步骤15:加入盐,炒至颜色均匀图片 29步骤16:加入胡萝卜丝和菜椒丝,炒匀便可图片 30图片 31

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步骤3:准备好面条,这条面条是从冷藏室取出的,不用解冻图片 33

13.加入胡萝卜丝,炒至半熟

再配搭菜椒,一道营养丰富且很有食欲的早餐是很多人都希望享用的。

主料:面条250克 胡萝卜100克 菜椒2个

步骤5:放入瘦肉炒熟图片 34

步骤12:加入盐,炒匀图片 35

3.圆椒切条,胡萝卜刨丝

步骤14:加入盐和生抽图片 36

面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。

步骤1:准备好材料图片 37

对于上班族来说,早餐也是一个麻烦的事情,但我不觉得是一种负担,而且很享受做早餐和吃早餐的过程。

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鸡蛋的营养价值是众所周知的。

3、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;4、面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

1.甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。2.甜椒含有一种椒红素,还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。图片 39

步骤1:准备好材料图片 40步骤2:胡萝卜切丝,圆椒切条,姜切末图片 41

辅料

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辅料:油4克 盐3克
蚝油2克图片 43

步骤14:炒至颜色均匀图片 44

9.炒至半熟

7、促进骨骼生长

步骤7:加入胡萝卜,加入少许清水,炒2分钟左右图片 45

主料:面条400克 胡萝卜100克 圆椒1只

油15克盐8克肉蓉豆酱5克

步骤1:准备好鸡蛋图片 46

步骤3:瘦肉切片,加入油盐和蚝油腌10分钟左右图片 47

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